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前段时间，网上一条新闻引起网友热议，使大家对碳酸饮料的危害有了新的认识。一位00后的男生因为长期以可乐代水，结果牙齿全坏了，甚至有几颗牙齿都脱落了。 碳酸饮料对我们牙齿的危害真的这么大吗？除了牙齿，它对我们身体有什么危害吗？今天，泽航美誉来和大家聊一聊。
首先和大家聊一下“牙齿酸蚀症”！
平时爱喝碳酸饮料的小伙伴，观察一下自己的门牙，看看你的门牙是否开始出现半月形白斑？同时，牙齿是否变得敏感，咀嚼无力？甚至开始疼痛？如果出现上述症状，可能你已经患有“牙齿酸蚀症”。
什么是牙齿酸蚀症？ 酸蚀症是一种由酸性物质侵蚀牙齿硬组织引起的疾病，与细菌没有直接关系。它会导致牙齿硬组织脱矿，逐渐产生牙体实质缺损，影响美观和社交，同时也影响牙齿的功能和生活质量。早期症状是牙齿对冷、热、酸、甜等刺激敏感，初期硬组织无明显实质缺失，随着时间的推移，缺损逐渐扩大。 图片来源于网络 为什么碳酸饮料危害这么大？ 碳酸饮料之所以危害大，主要源自其含有的碳酸和糖分。碳酸作为一种弱酸，频繁摄入可导致牙釉质脱矿，引起龋齿。同时，饮料中的糖分被口腔细菌分解产生酸性物质，加速了牙釉质的破坏。长期大量饮用碳酸饮料，会使牙齿长时间暴露于酸性环境中，这种情况可能导致牙本质敏感、牙髓炎症、牙髓暴露，严重的酸蚀症还可能造成牙齿折断、牙齿早失及咬合关系紊乱等，对咀嚼功能、笑容美观都会产生不良影响。 图片来源于网络 除了碳酸饮料，果汁、醋、酒等酸性物质也可能会引起牙酸蚀症。一些药物，如维生素C片、补铁剂、阿司匹林等，如果使用不当，也可能会对牙齿造成危害。 长期饮用碳酸饮料的多种危害 龋齿： 碳酸饮料含糖量高，易导致口腔细菌滋生，增加牙齿龋坏风险。 图片来源于网络 痛风： 促进尿酸升高，增加痛风风险。 图片来源于网络 糖尿病： 糖分过多，导致血糖升高，诱发糖尿病。 图片来源于网络 骨质疏松： 高磷酸盐影响钙吸收，同时，酸性成分加剧钙流失，导致骨骼疏松。 图片来源于网络 营养不良： 引起饱腹感，影响正常饮食，导致营养不良。 图片来源于网络 肥胖： 高糖分转化为脂肪，导致体重增加。 图片来源于网络 皮肤变差： 高糖分刺激皮脂分泌，导致皮肤问题。 图片来源于网络 如何饮用可以减少饮料对牙齿的伤害？ 如果确实想要享受饮料带来的快感，我们在喝这些酸性饮料时，可以通过以下几种方式来稍微减少它们对牙釉质的酸蚀： 使用吸管饮用，以减少酸与牙齿表面的直接接触； 减少饮用频率，给牙齿提供休息时间，让唾液有机会中和酸性； 饮用后立即用清水漱口，或喝一些清水或苏打水，以减少酸性残留； 建议餐间或餐后 2 小时内饮用，可以搭上食物消化时口内pH下降的班车； 避免在两餐之间频繁饮用，尤其是睡前应避免饮用酸性饮料； 饮用酸性饮料后等待至少半小时再刷牙，并使用含氟牙膏以促进牙齿再矿化； 稀释纯鲜榨果汁，降低酸性浓度； 保持良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口，并使用牙线清洁牙缝。这是至关重要的防护措施！ 当然，饮料中的酸并不会直接导致牙釉质脱矿形成龋洞，还需要致龋细菌的参与，这些细菌会持续代谢产生酸，进一步破坏牙齿结构。此外，牙面上的菌斑会阻碍唾液与脱矿部位的接触，从而影响唾液中矿物质对牙齿的再矿化作用。因此，保持良好的口腔卫生和控制菌斑积累是预防龋齿的关键措施。 泽航美誉建议大家培养健康的饮食习惯，尽量减少含糖饮料的摄入，日常饮水以矿泉水或白开水为佳，并且在选择饮料时优先考虑茶（尤其是无糖茶饮）、牛奶或苏打水等更为健康的选择。
图片来源于网络
前段时间，网上一条新闻引起网友热议，使大家对碳酸饮料的危害有了新的认识。一位00后的男生因为长期以可乐代水，结果牙齿全坏了，甚至有几颗牙齿都脱落了。
碳酸饮料对我们牙齿的危害真的这么大吗？除了牙齿，它对我们身体有什么危害吗？今天，泽航美誉来和大家聊一聊。
首先和大家聊一下“牙齿酸蚀症”！
平时爱喝碳酸饮料的小伙伴，观察一下自己的门牙，看看你的门牙是否开始出现半月形白斑？同时，牙齿是否变得敏感，咀嚼无力？甚至开始疼痛？如果出现上述症状，可能你已经患有“牙齿酸蚀症”。
什么是牙齿酸蚀症？
酸蚀症是一种由酸性物质侵蚀牙齿硬组织引起的疾病，与细菌没有直接关系。它会导致牙齿硬组织脱矿，逐渐产生牙体实质缺损，影响美观和社交，同时也影响牙齿的功能和生活质量。早期症状是牙齿对冷、热、酸、甜等刺激敏感，初期硬组织无明显实质缺失，随着时间的推移，缺损逐渐扩大。
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为什么碳酸饮料危害这么大？
碳酸饮料之所以危害大，主要源自其含有的碳酸和糖分。碳酸作为一种弱酸，频繁摄入可导致牙釉质脱矿，引起龋齿。同时，饮料中的糖分被口腔细菌分解产生酸性物质，加速了牙釉质的破坏。长期大量饮用碳酸饮料，会使牙齿长时间暴露于酸性环境中，这种情况可能导致牙本质敏感、牙髓炎症、牙髓暴露，严重的酸蚀症还可能造成牙齿折断、牙齿早失及咬合关系紊乱等，对咀嚼功能、笑容美观都会产生不良影响。
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除了碳酸饮料，果汁、醋、酒等酸性物质也可能会引起牙酸蚀症。一些药物，如维生素C片、补铁剂、阿司匹林等，如果使用不当，也可能会对牙齿造成危害。
长期饮用碳酸饮料的多种危害
龋齿：
碳酸饮料含糖量高，易导致口腔细菌滋生，增加牙齿龋坏风险。
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痛风：
促进尿酸升高，增加痛风风险。
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糖尿病：
糖分过多，导致血糖升高，诱发糖尿病。
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骨质疏松：
高磷酸盐影响钙吸收，同时，酸性成分加剧钙流失，导致骨骼疏松。
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营养不良：
引起饱腹感，影响正常饮食，导致营养不良。
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肥胖：
高糖分转化为脂肪，导致体重增加。
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皮肤变差：
高糖分刺激皮脂分泌，导致皮肤问题。
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如何饮用可以减少饮料对牙齿的伤害？
如果确实想要享受饮料带来的快感，我们在喝这些酸性饮料时，可以通过以下几种方式来稍微减少它们对牙釉质的酸蚀：
使用吸管饮用，以减少酸与牙齿表面的直接接触；
减少饮用频率，给牙齿提供休息时间，让唾液有机会中和酸性；
饮用后立即用清水漱口，或喝一些清水或苏打水，以减少酸性残留；
建议餐间或餐后 2 小时内饮用，可以搭上食物消化时口内pH下降的班车；
避免在两餐之间频繁饮用，尤其是睡前应避免饮用酸性饮料；
饮用酸性饮料后等待至少半小时再刷牙，并使用含氟牙膏以促进牙齿再矿化；
稀释纯鲜榨果汁，降低酸性浓度；
保持良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口，并使用牙线清洁牙缝。这是至关重要的防护措施！
当然，饮料中的酸并不会直接导致牙釉质脱矿形成龋洞，还需要致龋细菌的参与，这些细菌会持续代谢产生酸，进一步破坏牙齿结构。此外，牙面上的菌斑会阻碍唾液与脱矿部位的接触，从而影响唾液中矿物质对牙齿的再矿化作用。因此，保持良好的口腔卫生和控制菌斑积累是预防龋齿的关键措施。
泽航美誉建议大家培养健康的饮食习惯，尽量减少含糖饮料的摄入，日常饮水以矿泉水或白开水为佳，并且在选择饮料时优先考虑茶（尤其是无糖茶饮）、牛奶或苏打水等更为健康的选择。
