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流感
口腔健康
随着冬季的到来，流感病毒也随之而来，再次成为公众健康的一大挑战，老人和儿童成为其首要目标。这并非偶然，他们的身体基础相对较弱，免疫力较低。但除了免疫力，他们的口腔健康问题也是感染流感的一大因素。口腔是身体的门户，与流感息息相关。研究表明，注重口腔护理能有效降低流感风险。
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口腔健康对流感的影响
口腔护理良好的人感染流感的风险更低。
口腔里常含有能导致牙周病的菌群，这些菌群会释放酶帮助流感病毒侵入黏膜，因此口腔卫生不佳的人更易感染流感。通过更好的口腔护理，特别是针对免疫力低下者、中老年人等易感染人群，减少牙周病菌，可以降低感染风险。
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据研究表明，接受口腔护理的人在冬季流感的发病率大约是没有接受口腔护理的人的10倍！（后者的发病率为9.8%，而前者的发病率为1%）（《日本牙科学会杂志》第25期）。
牙菌斑：老人儿童口腔健康的关键因素
牙菌斑，一种粘附在牙齿表面的细菌生物膜，不仅是口腔健康的大敌，还可能是引发或加剧流感病毒感染的关键因素之一。
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儿童与牙菌斑
儿童正处于生长发育的关键阶段，他们的口腔环境相较于成人更为湿润和温暖，为细菌繁殖提供了理想条件。
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另外，孩子刷牙不认真或者不刷牙，会导致口腔内的牙菌斑快速积累，引起各种口腔问题，如龋齿（蛀牙）和牙龈炎等。而这些口腔问题不仅影响孩子的口腔健康，还会增加他们对流感等呼吸道疾病的易感性。
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此外，儿童的免疫系统相对较为脆弱，口腔内的细菌在流感季节可能会趁机侵入呼吸道，引发继发性感染，使原本轻微的流感症状变得更加严重。
老年人与牙菌斑
老年人由于年龄增长，口腔环境的变化以及长期累积的口腔问题，使得牙周病成为他们健康的重要威胁。据我国第四次口腔健康流行病学调查数据显示，65-74岁老年人的牙周健康率仅为9.3%，表明牙周病已成为这一年龄段人群的主要口腔问题之一。
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而牙周病是就一种由牙菌斑生物膜引起的慢性感染性疾病，它不仅会导致牙龈红肿、出血，甚至牙齿松动脱落，还会通过降低局部和全身免疫力，使老年人更容易受到流感病毒的侵袭。牙菌斑中的细菌及其代谢产物能够刺激呼吸道黏膜，破坏呼吸道的防御屏障，从而增加流感病毒感染的可能性。
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综上，无论是儿童还是老年人，牙菌斑都是他们容易感染流感的重要因素之一。牙菌斑中的细菌不仅能直接促进流感病毒的入侵，还能通过破坏身体的自然防御机制，使患者更容易受到感染。因此，维护口腔健康可以降低感染病毒的风险。
如何维护口腔健康？
为了保护口腔卫生，减少牙菌斑的形成，建议采取以下措施：
定期口腔检查：
定期进行牙科检查，以清除牙菌斑和牙石。
正确的刷牙方法：
正确刷牙是清除牙菌斑的基本方法，推荐使用含氟牙膏，每天至少刷牙两次，每次至少两分钟。对于儿童，应教导他们使用适合年龄的刷牙方法，如圆弧刷牙法或巴氏刷牙法。
使用牙线：
每天使用牙线清理牙缝，防止食物残渣和菌斑的积累。
饮食调整：
减少糖分摄入，多吃水果和蔬菜，增强免疫力。
定期更换牙刷：
每三个月更换一次牙刷，确保牙刷的清洁和效果。
通过这些措施，不仅可以减少牙菌斑的形成，还有助于预防流感。保持口腔卫生对于整体健康至关重要。
口腔健康 全身健康——预防大于治疗
病从口入，许多健康问题一开始都是简单的口腔问题，由于人们对此没有过于重视而导致了身体其它方面的疾病。因此，当发现口腔疾病时，应及时就医处理，以避免更为严重的病变产生。
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泽航美誉温馨提醒：呵护口腔健康，关爱全身健康，应尽早采取行动。现在开始，培养良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和清洁，才可以有效预防和控制口腔疾病，守护全身健康，拥有更加健康、自信的笑容。
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